Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 299,67g | Hh: 174,52g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Pure Protein Casein Protein, Casein 100% Micellar, Вкуснотеево Творог 0,5%, Алыча, Арбуз, Большой Папа Мороженое, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Gaspari Nutrition Glutamine, Юг Руси Хлеб Фитнес, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2.5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Персики, Миндаль, Elite Health Line Цикорий, Яичный Белок, Кукуруза Вареная, Куриное Филе, Красные Помидоры. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Gaspari Nutrition Glutamine, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|