Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2014
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 256,88g | Hh: 300,48g.
Lounas: Orangensaft, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake. Päivällinen: Brokkoli, Kattus Schwarze Oliven, Real Quality Putenfilets, Mirácoli Tomate Basilikum, Fusilli. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, Makrele, Griesinger Nusszopf, Be Light Joghurt Mild 0,1%. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|