|
Estoy Impactada me pese y no sé en qué momento subí 10kg!!! Necesito darme amor propio y procurarme. Alimentarme real y me ayuda mucho poderme inspirar de las recetas que suben.
Ojalá pronto vuelva a mi peso.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 96,84g | Hh: 182,69g.
Aamiainen: Té Rojo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Jamón de Pavo, Okko Rice Cakes con Quinoa. Lounas: Santiveri Galletas Digestive Avena, Espinacas Cocidas (Frescas), Mezcla Mexicana de Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Act II Palomitas Mantequilla. Päivällinen: Pan Tostado Multigrano, Jamón de Pavo, Uva. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|