Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 102,20g | Hh: 86,48g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Landfein Joghurt Mild, Freshona Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|