|
Läuft😁
Heute Wandertag, freu mich sehr 🥾😊
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3653 kcal
|
Rasva: 155,32g | Prot: 114,68g | Hh: 390,58g.
Aamiainen: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Erdbeeren, Milsani Milchreis. Lounas: Thermomix Pizzabrötchen, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Aldi Vosges, Radieschen, Salatgurke, Rote Paprika. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Pasta, Aperol Spritz. Välipalat/Muut: Wawel Trufle, Trader Joe's Ananas-Stücke, RUF Nusskuchen, Edeka Mandelhörnchen, Clarky's Nussmischung, Trader Joe's Fruity Snackballs with Date, Hazelnut & Coconut, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|