Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3578 kcal
|
Rasva: 141,57g | Prot: 289,58g | Hh: 287,02g.
Aamiainen: Orangen, Aldi Kräuterbaguette, Metzger Schweinehals, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chicken Döner. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|