Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 141,92g | Hh: 75,37g.
Aamiainen: Bonduelle Оливки без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Оливки без Косточки, Сыродел Сулугуни, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сыродел Сулугуни, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tori_fenix
|