|
меня пряиэм бесит мой послеродовой живот. девочки? как вы избавлялись от него? и избавились ли вообще?
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 105,03g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: Лук, Руккола, Шпинат, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молоко, Хохланд Творожный Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Яйцо. Lounas: Пятерочка Помидоры, Птица Кубани Куриная Грудка, Рис. Päivällinen: Станция Молочная Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Красная Цена Сметана 15%, Мёд. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
У меня ушёл сам по себе, видимо повезло просто. Рожала 2 раза
13 touko 22 jäseneltä: Dinara5
|
Попробуйте прокачать пресс по китайской методике. А ещё лучше кардио тренеровку. У меня аж сводит мышцы, постепенно уменьшается обьем
31 touko 22 jäseneltä: yaanya20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|