Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2009
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 83,20g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: Special K Protein Bar Honey Almond, medifast cocoa, water. Lounas: vanilla ice cream, brownie, Newman's Balsamic Dressing, Rib Eye, Large Shrimp. Päivällinen: Perrier, Bumble Bee Tuna Basil Tomato, lettuce, Newman's Balsamic Dressing, craisins, apple, sweet peppers, cucumber, avocado, crumbled feta, tomato. Välipalat/Muut: Cranberry Nut Antioxidant, Special K Bar Honey Nut, Quakes Rice Snacks - Ranch. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|