Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2014
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 62,00g | Hh: 222,02g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Apfelkuchen, Käsekuchen. Päivällinen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Plätzchen, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|