Hallo 🙋🏼♀️ Lissy, es geht immer mal Berg auf und ab bei den Kilos. Bleibe dran das ist erstmal das wichtigste und gehe kleine Schritte… ich habe zum Beispiel meine Sahne gegen die 7% Sahne, den angemachten Joghurt gegen Magerquark, die fertig Wust gegen richtiges Fleisch getauscht, versuche jetzt nur zwischen 12-19-20 Uhr zu essen, trinke jetzt 2-3 Liter Wasser (Teekanne hat leckere Tees die mal kalt aufsetzt) und 30 Minuten am Tag mich zu bewegen… Kalorienzählen … ja versuche morgens immer schon alles essen für den Tag zu planen und einzugeben damit wenn ich Hunger bekomme ich nicht zu Fritten … greife 🙈 mal sehen … wir schaffen das💪🏼👍🌸