Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 115,53g | Prot: 132,77g | Hh: 164,33g.
Aamiainen: Kaufland Baguette Brötchen (75g), Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Abraham Schinkenspeck, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Lounas: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Wolfsbarsch. Päivällinen: Bauernbrot, Freihofer Gourmet Hähnchenbrustsalat mit Fruchtigem Curry-Dressing, Lysell Hanseatenröllchen. Välipalat/Muut: Banane, Hosta Mr. Tom Mini, Storck Knoppers Mini, Küchenmeister Marmor Kuchen. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|