Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 53,16g | Hh: 150,47g.
Aamiainen: Булгур (Вареный), Halloren Royal Mints. Lounas: Север-Метрополь Штрудель с Яблоком и Изюмом, Скумбрия Отварная, Риат Творожная Масса с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе. Päivällinen: Сахар, Чай, Скумбрия Отварная, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|