Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2014
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 84,13g | Hh: 74,72g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Chleb Wieloziarnisty. Lounas: Awokado, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Orzeszki Pistacjowe, Oliwa z Oliwek, Truskawki, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Päivällinen: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Oliwa z Oliwek, Cebule, Ogórek (Obrany), Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Välipalat/Muut: Jabłko. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|