Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 149,60g | Hh: 150,92g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Doğalsan Çavdar Unu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Lor Peyniri. Lounas: Torku Tam Gevrek Bulgurdan Çoko, Ev Yapımı Yoğurt, Turşu, Zeytinyağlı Bakla, Bulgur Pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Päivällinen: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Buğday Ekmeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|