Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 33,87g | Hh: 79,85g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lounas: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Нут (Вареный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellykravchenko1995
|