|
وزني زاد 4 كيلوات وان شاء الله ماشي دايت من يومين
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 78,63g | Hh: 301,50g.
Aamiainen: منتوس, كليجة, عسل البرسيم, بيض مقلي بيضة مقلية, بياض البيض, خبز. Päivällinen: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم الخروف (الضأن) المشوي, خبز. Välipalat/Muut: برينجلز Bbq, بطيخ. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - علي محمد؟
|