Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 33,84g | Hh: 78,91g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Navifood Арахисовая Паста. Lounas: Мёд, Три Семерки Гренки с Икрой, Чай с Молоком, Navifood Арахисовая Паста, Плов, Шоколадница Чай Марокканский. Päivällinen: Три Семерки Гренки с Икрой, Чай с Молоком, Navifood Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_Lemmy
|