Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 99,18g | Hh: 234,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Сливовый, Гринагро Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Коммунарка Конфеты Ромашка, Бахетле Щупальца Кальмара Горячего Копчения, Яблоко Зеленое, Батон Нарезной, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Самса, Фермерское Подворье Йогурт Злаки. Välipalat/Muut: Рахат Конфета Василек , Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|