Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 106,49g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Tempe Rebus, Semur Daging, Paru Sapi Goreng, Telur, Nasi Putih. Lounas: Telur Asin, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Putih Telur, Telur, Kangkung, Pisang. Välipalat/Muut: Nutrijell Jelly Powder Anggur, Pepaya, My Roti Roti Isi Cokelat, Rempeyek, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|