Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 176,04g | Prot: 183,84g | Hh: 60,83g.
Aamiainen: Old Amsterdam Käse, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Aldi Salami, Kerrygold Cheddar, Spiegelei. Lounas: Wilhelm Brandenburg Bauernbratwurst , Frikadelle. Päivällinen: Der Meistermetzger Schweinenackensteak, Grillmeister Rinder-Cevapcici. Välipalat/Muut: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Bionade Mate. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|