Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 66,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 65,43g | Hh: 112,07g.
Aamiainen: Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Прайм Стар Шоколадный Кекс. Lounas: Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Сметана . Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гармония Сметана 20%, Молодой Зеленый Лук, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Облепиха. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|