Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 122,12g | Hh: 167,34g.
Aamiainen: Latti Leche Deslactosada, Heil Corn Flakes, Huevo Cocido. Lounas: Don Olio Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Papa Cocida, Pernil de Pollo. Päivällinen: Montefrío Butifarra , Don Olio Aceite Vegetal, Latti Leche Deslactosada, Adobo, Latti Queso Mozzarella , PAN Harina Integral, Frescampo Carne de Res Molida 93/7, Salsa de Tomate, Mostaza, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Yuca Frita, Manzana Verde, MuscleTech Nitrotech Whey Gold. Välipalat/Muut: Frito Lay Choclitos. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidilosada
|