Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 81,29g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Молоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Шпинат, Руккола, Лук. Lounas: Огурец (с Кожурой), Фунчоза Моя. Päivällinen: Станция Молочная Творог 5%, Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|