Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 83,81g | Hh: 105,24g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Йогурт (1) 3.2 %, Альпенгурт Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Solgar Liquid Vitamin D3, Гречишный блин на кефире. Lounas: Красная Цена Сухари Ванильные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яичница, Морская Радуга Бычки в Томатном Соусе. Päivällinen: Три Правила Домашний Компот, Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис отварной (пропаренный), Бедра куриные в сметане. Välipalat/Muut: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Сыродел Сыр Адыгейский, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anzhelika AngelY
|