Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 87,43g | Prot: 62,34g | Hh: 181,81g.
Aamiainen: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Valio Масло Сливочное 79%, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Арахис, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Киноа (Вареный), Ярмарка Маш Отварной. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Ufeelgood Порошок из Семян Конопли, Банан. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Valio Масло Сливочное 79%, Белый Хлеб, Шоколадное Мороженое. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|