Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
169,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 121,89g | Hh: 132,66g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Lyoner, Reinert Sommerwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Roggensemmel, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Grafschafter Butter Toast, Nestle Caro Landkaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Aldi Knoblauchbaguette, Metten Rostbratwurst, Adozan Eiweiß 100, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Adozan Eiweiß 100, Dr. Oetker Götterspeise. Välipalat/Muut: Edeka Kastenweißbrot, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karl der Käfer
|