Päiväkirja - Полимерная, 14 touko 22

Очень медленно ползем вниз🤘

За неделю
Над грудью -1см
Грудь -0, 5см
Под грудью -2см
Талия -0, 5см
Живот -0, 5см
Жопа -1см
Остальные замеры на месте🥲
Вес -700гр


По итогу 4х недель

Вес -1, 9кг
Рука -1, 5см
Над грудью -2, 5см
Грудь -1, 5см
Под грудью -4см
Талия -4, 5см
Живот -3, 5см
Жопа -3см
Нога -1см

Надо бы фото для сравнения, но страшно😁

65,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 7,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1531 kcal

Rasva: 72,56g | Prot: 65,80g | Hh: 152,02g.   Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Крем, Банан. Lounas: Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Päivällinen: Хачо и Пури Гирос с Курицей и Картофелем. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...

1907 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...