|
Ура) почти слила всю воду. Завтра точно будет привес, потому что иду на силовую - первую за три недели)
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 112,45g | Hh: 220,53g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Маркет Перекресток Морковь по Корейски, Макфа Макароны Шпинатные, Куриные Грудки. Päivällinen: Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ашан Йогурт Яблоко Банан, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|