Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 126,95g | Hh: 120,21g.
Aamiainen: Клубника, Ашан Киви, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Сырники, Мираторг Блины Домашние. Lounas: Булгур, Filippo Berio Olive Oil, Global Village Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Магнит Персик, Пятерочка Груша Красная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Global Village Свёкла Целая Варёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Яичница (блинчиком), Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 1,8%, Мираторг Блины Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|