Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3283 kcal
|
Rasva: 94,59g | Prot: 215,00g | Hh: 382,09g.
Aamiainen: Billa Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Magertopfen. Lounas: Knorr Geschnetzeltes Toskana, Happy Harvest Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Zipfer Hops. Välipalat/Muut: Kelly's Roh Popcorn , Milka Luflee, Clever Paprika Chips, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Vollmilch, Nestle Nesquik, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|