Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2010
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 174,06g | Prot: 62,71g | Hh: 202,43g.
Lounas: 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Fresh Provolone Cheese Slices. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Pecan Nuts, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Grapefruit, Banana Nut Muffin. lisää...
|
|
4143 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|