Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2010
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 131,01g | Prot: 100,22g | Hh: 138,57g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sausage Patty, American Cheese, Butter Croissants. Lounas: Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Välipalat/Muut: Movie Theater Butter Popcorn, Pecan Nuts, Soybeans (Mature Seeds), Oatmeal. lisää...
|
|
4037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|