Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2010
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2010:
|
1675 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 134,80g | Hh: 143,02g.
Aamiainen: Egg McMuffin. Lounas: Weight Loss Shake. Päivällinen: Grapefruit, Cottage Cheese, Scrambled Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Chicken Breast Tenderloins. lisää...
|
|
4086 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|