Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 84,34g | Hh: 94,43g.
Aamiainen: Помидоры, Пекинская Капуста, Станция Молочная Молоко 2,5%, Масло Гхи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Махеевъ Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Кабачок, Каравай Ролл Пшеничный. Lounas: Каравай Ролл Пшеничный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Станция Молочная Молоко 2,5%, Огурец, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Сельдерей, Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Токио Сити Запечённая Белая Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Большая Чашка Цикорий, Global Village Вишня Замороженная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 10% , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|