Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
138,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 159,15g | Prot: 112,12g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. Päivällinen: Сырная Лепешка, Табрис Шашлык Свинина Шея, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
3519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belochka7771605
|