|
Yine çalışmak gerek
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 78,18g | Hh: 40,68g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein. Lounas: Yuvalama, Mis Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Kuzu Şiş. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|