Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 80,21g | Hh: 167,58g.
Aamiainen: Yonca Balı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Sucuk. Lounas: Tatlı Kavun, Yoğurt Çorbası. Päivällinen: Salatalık, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Soğanlar, Kıymalı Yumurta, Tam Buğday Bisküvi, Ceviz. Välipalat/Muut: Türk Kahvesi, Doğadan Papatya Çayı. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|