Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 102,22g | Hh: 238,25g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lounas: Korin Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Galak Bombom, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Charge (18.5), Lacta Bis Black, Carne de Panela, Macarrão. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Pão de Aveia, Mamão, Nestlé Leite Ninho, Banana, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandalimalic
|