|
В ккал укладываюсь, но жиров по % больше нормы и белка что-то не добираю.🧐 Сложно планировать своё питание, если у семьи свои предпочтения и это их выбор. стараюсь не потерять ГВ. 🤦♀️Я вечером потею, 🤪выполняя упражнения, а милый готовит ужин, который не съем💝 13 мая вступила в двухнедельный челендж, тк сейчас из-за ГВ приходится заниматься дома. ОГ 102, под Г 79, ОТ 82, ОЖ 99.5, ОБ 58.
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 71,29g | Hh: 272,11g.
Aamiainen: ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Натуральный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Братский Хлебозавод "Нива* Хлеб "Княжеский", Новый, Подовый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Братский Хлебозавод "Нива* Хлеб "Княжеский", Новый, Подовый, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Растворимый Кофе (из Порошка), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Печенье к Чаю, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|