Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 83,65g | Hh: 197,56g.
Aamiainen: Garuda Rosta Kacang Panggang, Bakpao. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tenggiri, Nasi Merah, Yun-Yi Tahu Kuning, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Päivällinen: Nasi Merah, Kangkung, Yun-Yi Tahu Kuning, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tenggiri. Välipalat/Muut: Nanas, Nescafe Classic, Morin Selai Strawberry, Madu, Roti, Nutella Selai Coklat, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|