Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2014
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 58,82g | Hh: 219,10g.
Aamiainen: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso. Päivällinen: Bergpfirsich, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Milchshake, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|