Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 133,19g | Hh: 152,07g.
Aamiainen: FITKIT Protein Chocoron Lemon, Сироп Barista Salted Caramel, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Рисовая Мука, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Polezzno Миндальные Лепестки , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Topping Малина , Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петрушка, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Облепиха, Лук, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Троекурово Фаршик, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лук, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Троекурово Фаршик, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко Отборное Топленое, Эко Пастила Пастила, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allapchelka
|