Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 17,25g | Prot: 48,24g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Tregar Yogur Descremado Tops, Granix Galletitas sin Sal, CasanCrem Queso Untable (30g), Arcor Mermelada de Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Hogareñas Salvado. Lounas: Zanahoria Cocida, Papa Cocida, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Päivällinen: COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Välipalat/Muut: Havanna Brownie con Nuez. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|