Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 113,54g | Prot: 169,93g | Hh: 51,52g.
Aamiainen: Cevapcici, Bratwurst, Spiegelei, Kerrygold Cheddar. Lounas: Landjunker Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak. Päivällinen: Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Griechischer Joghurt, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: ViO Apfelschorle. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|