Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 91,38g | Hh: 88,39g.
Aamiainen: Nespresso Kaffee Kapsel, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Exquisa Fitline 0,2%, Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, Banane. Lounas: Thea Brat & Saft, Hütthaler Schweine Medaillons, Landgut Feines Hühnerfilet, Thomy Sauce Hollandaise, SalzburgMilch Sauerrahm 15%, Kartoffeln, Spargelsuppe. Päivällinen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Himbeeren, Nöm Pro 20 Schoko Pudding. Välipalat/Muut: DM Bio Reiswaffeln Himbeer. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Radfahren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b-e-t-t-i-n-a
|