Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 111,11g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Xucker Erdbeer Marmelade, Philadelphia Kräuter So Leicht, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Goldähren Weizen Brötchen. Lounas: Banane. Päivällinen: Hefezopf, Spargel, Edeka Lammlachs Mariniert , Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Tomatensalat. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steuertante82
|