Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 84,37g | Hh: 157,24g.
Aamiainen: Tuzlu Kurabiye, Kömbe, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Päivällinen: Ayran, Beyaz Ekmek, Tepsi Kebabı. Välipalat/Muut: Kömbe, Ülker Hobby, Nescafe İkisi Bir Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|