|
몸무게가 이랬다 저랬다
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 78,16g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: 심플잇 포켓누룽지. Lounas: 튀김공방 오징어튀김, 양배추볶음, 토마토, 삶은 계란, 어묵볶음, 떡볶이. Päivällinen: 매일두유 매일두유 고단백, 폰타나 발사믹 드레싱, 하루견과 하루견과, 크래프트 멕시칸 포치즈 슈레드 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 군고구마, 하림 [자연실록] 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 자연실록 큐브스테이크 치즈. Välipalat/Muut: 과일 참외, 곰곰 단백질바, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|