Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 32,92g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Calve Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Välipalat/Muut: Mercimek Çorbası, Kayısı, Kuru Hurma, Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - *unkurabiyesi
|